Wierzymy, że do trwałych efektów potrzeba czegoś więcej niż tylko diety.
Dlatego FitHabit to przestrzeń, w której uczymy, jak realnie zadbać o zdrowie, sylwetkę i codzienne nawyki – bez presji, skrajności i obiecywania cudów, ale zamiast tego z maksymalnie skutecznym, sprawdzonym procesem, który dostosujemy do Ciebie.
Nasze podejście opracowaliśmy dzięki doświadczeniu w pracy z prawdziwymi ludźmi i prawdziwymi problemami: brakiem czasu, zmęczeniem, insulinoopornością, trudną relacją z jedzeniem czy ciągłym zaczynaniem od nowa.
Za FitHabit stoi Martyna Szpaczek oraz zespół specjalistów, którzy łączą wiedzę z codzienną praktyką. Wierzymy, że zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie i zbudowania nawyków, które zostaną z Tobą na lata.
Martyna Szpaczek - dietetyk kliniczny
Moją misją jest wspieranie ludzi w ich drodze do zdrowia i pięknej sylwetki poprzez pyszne plany żywieniowe, edukację i wsparcie – a wszystko oparte na budowaniu zdrowych nawyków.
Choć w moim domu rodzinnym gotowało się bardzo tradycyjnie, a obecnych było również wiele słodyczy i przekąsek, to w pewnym momencie poczułam potrzebę wyrwania się z tego błędnego koła i zgłębiania tematu wpływu żywienia na zdrowie i samopoczucie.
Dziś zdrowe odżywianie jest moją pasją, a jako magister dietetyki klinicznej i psychodietetyczka, od lat z dumą pomagam innym w trwałym osiąganiu ich celów, łącząc holistyczne podejście do zdrowia z praktycznymi jadłospisami nastawionymi na osiągnięcie rezultatu.
Nasze podejście
FitHabit to zespół specjalistów, którzy wspólnie pracują nad jednym celem – pomóc Ci osiągnąć upragnione efekty na stałe, przez wprowadzenie realnych zmian w sposobie odżywiania i stylu życia.
W centrum naszego podejścia stoją nawyki, które naprawdę da się wdrożyć w codziennym życiu, a nie krótkotrwałe, intensywne restrykcje
Wiemy, że nikt nie funkcjonuje w próżni. Każdy ma własne życie pełne obowiązków, i myślenie o kaloriach nie powinno być jego centralnym punktem.
Dlatego w FitHabit uczymy, jak jeść i funkcjonować w sposób dopasowany do realiów codziennego życia – pracy, rodziny, obowiązków i gorszych dni. Nasze działania opieramy na procesie: krok po kroku, z jasną strukturą i wsparciem na każdym etapie.
W FitHabit edukacja i praktyka zawsze idą w parze. Otrzymujesz nie tylko konkretne narzędzia i materiały, ale także zrozumienie mechanizmów stojących za Twoimi trudnościami. To właśnie to połączenie sprawia, że efekty są trwałe i możliwe do utrzymania na dłużej.